景甜(英文名:Jing Tian卡塔尔摄像传授准确刷牙

近日,景甜亮相巴黎高定时装周,与女演员Anais demoustier、Katie holmes、迪奥珠宝设计师Victoire de castellane等同排看秀。穿上彩色羊毛镂空长裙的大甜甜美呆了,深长的事业线尤其引人注目。

       自从女青年一不小心跨到了互联网公司,就开启了“浪迹在酒店”的差旅生涯。旅途奔波、生活作息打乱这些都可以忍,但酒店的卫生环境真是叔可忍婶都不能忍。

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千万别说我是矫情鬼,矫情也是有原因的,

hi~大家好,几个月没发文章,新文章竟然是关于牙齿健康的,惊不惊喜?意不意外?请自行脑补王宝强脸。本文别名:一个苦逼蛀牙体质的苦口婆心...此文很长,但值得。

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先进一段某酒店保洁打扫卫生间的视频:

本泡回山东一个半月了,一边享受着爸妈的照顾,一边在当地三甲医院口腔科治疗坏掉的那两颗牙,看牙医这件事真是把“花钱又遭罪”这句话体现的淋漓尽致了。

秀场上的景甜高贵性感,而私底下的她早已改走接地气路线,经常跟网友互动,譬如化身养生博主教大家泡脚、艾灸,还试过素颜直播教大家正确的洗脸方法。前不久大甜甜又来了一次视频教学,而内容是——如何正确地刷牙……

视频解说:一块抹布,擦完脸盆擦浴缸,擦完浴缸擦口杯,擦完口杯再     擦马桶(还好不是......),总之,一块抹布擦天下。

记得我人生第一次补牙还未成年,一次就补了四颗很清楚的记得就是不好好刷牙导致的,也不只一个医生说过我牙刷的不好,以前会忍不住翻白眼不服气。值得一提的是,直到这次遇到对刷牙特别负责的医生,我才知道原来以前的牙真的是白刷了...

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省一个亿是夸张了,但说看牙贵我相信没人会反驳。而且在我看来每个牙医都心狠手辣,对他们来说司空见惯的治疗过程,在我看来都是满清十大酷刑,对刷牙重视起来吧朋友们,坐到治疗椅上再后悔真的就太!迟!了!

视频中,景甜身穿白色休闲T恤,头戴粉色萌萌哒发带,手拿hellokitty漱口杯,一颗粉色少女心呼之欲出。

擦完天下,再把经过无数人擦身垫脚和各种化学制剂,变得漂白漂白的浴巾,在卫生间的地面上叠好,等待下一位客人的到来。

蛀牙体质这个词是我自己发明的特别不严谨,估计医生都不敢这么说,但世界本来就是不公平的,以后依然会继续不公平下去...牙齿也是跟基因和遗传有着密切的联系。

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不得不说确实有人就算不刷牙,牙齿看起来也不错,我的蛀牙体质就是这么对比得来的,但大家自己知自己事,不要有侥幸心理,掌握正确的刷牙方法,才是牙齿健康的第一步。

下面大甜甜就亲自示范正确的刷牙步骤,挤牙膏——

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上图数据仅供参考

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要知道这段视频的偷拍地点是杭州1688元一晚的某五星酒店

每个人的生活习惯和饮食结构都不尽相同,蛀牙也不是小孩子的专利,各年龄段都需要防蛀,最重要的日常防蛀护理--刷牙对每个人都格外重要。本文说的都是最基本的口腔护理知识,如有任何口腔问题请向你的牙医咨询。

接着把牙膏沾一下温水,就开刷了!大甜甜温馨提示,牙刷要竖着刷,或者打圈或者斜着45度地刷,真是相当专业了。仔细看,大甜甜的牙又齐又白,由她来教刷牙还是很有说服力的。

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说起刷牙,肯定有人的第一反应是:我都刷了一辈子牙了,怎么可能不会刷牙,刷牙有什么会不会的,小孩子都会,不就是牙刷挤上牙膏开刷吗,刷完漱口。no! no! no!

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先来看段视频:

把牙齿上上下下、里里外外刷过一遍后就可以去漱口了。为了保持完美的形象,这一步骤大甜甜没在镜头前展现。漱口完毕后,她拿了一块小绵片,用清水沾湿,然后擦拭嘴周围的泡沫。

综上所述,该讲究的地方千万不能将就,在酒店住,能用自己的还是尽量用自己的吧~

中华口腔医学会发布的标准刷牙方法

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不过出个一两天的短差,东西带太多不方便。贴心如我,经过千挑万选+亲身试验,总结出以下出门外宿必备好物。

七分半好像有点长,但一定耐心看完。视频是我的牙医发给我的,让我照着刷自认刷牙已经格外认真:早晚各一次时间也绝对超过3分钟。但就这样,每次去看牙医依然被diss牙刷的不好,敲黑板:时间够长方法不对等于白刷。

整套刷牙流程就这样结束啦!

1婴幼儿纯棉水洗纱布浴巾

之前也找过几个巴氏刷牙法的视频来看,内容普遍只有两三分钟,也都是模型示范,方法也比较简单,看完依然黑人问号脸get不到重点在哪,直到我看到上面这个视频,真人与模型切换,详细到每一个位置,才像打开了新世界的大门。

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必备指数:★★★★★

我相信很多人跟我以前一样,不知道刷牙最重要的是刷牙龈和牙齿连接的位置,就是上图那条白线。这个位置清洁不好,别的地方刷再干净也没用。

虽然大甜甜非常认真、专心地示范,不过这些刷牙知识小学生都知道了吧?更多人的关注点不在刷牙上,反而被大甜甜背后的浴缸给吸走了眼光!原来浴缸的一边配置了蓝色的靠背,另一边则有一块用来放东西的隔板,上面放了一部平板电脑,这样就可以一边泡澡一边追剧了,真是爽歪歪啊!

其实九成以上的口腔问题都是牙没刷干净造成的。但无论刷牙方法多正确,牙结石依然会产生,这就需要定期洗牙才能得到解决。

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洗牙的必要性

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我的治疗方案第一步就是洗牙,胖胖男医生一边操作一边语重心长的叮嘱我要好好刷牙,洗牙的过程中医生会发现你平时看不到的牙齿问题,比如蛀牙小洞,这样洗完牙就可以赶紧补了,以免洞再变大。所以洗牙也是发现牙齿问题的好途径。

网友们纷纷表达了羡慕之情,还有人表示以后有钱买了大房子,也要这么弄!当然,有人质疑这可能是酒店的房间,不过酒店不可能配置这么可爱的漱口杯吧,除非大甜甜习惯了自己带漱口杯吧。

115cmx115cm,铺开就是一块正方形的浴巾,叠起来却只有擦脸巾大小,不占多余空间。浴巾是全棉的五层纱布并在一起的,足够轻薄,容易洗也干得快,防止滋生细菌。

我牙结石不多很快就洗完了,过程中就两颗牙会有明显的酸痛感,其他基本不痛,但漱口的水颜色还是偏深,说明有出血,所以牙结石严重的人洗牙过程中肯定会很酸痛加出血的,听说现在有无痛洗牙,牙结石严重的可以咨询下医生。

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2真丝绑带枕巾

牙结石长期堆积不洗牙最严重后果可能造成牙齿脱落,就好像在脏乱差的环境呆不下去离家出走了,洗牙也是给牙齿创造舒适干净的居住环境。

之前景甜也试过在浴室里自拍,这种装修风格才是酒店专属的。

必备指数:★★★★★

关于洗牙的几个常见问题:

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多久洗一次牙?

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最少一年洗一次,最好半年一次,吸烟者三个月洗一次为佳。

其实吧,明星平时拍戏那么累,确实需要好好泡个澡放松放松,浴室装修再怎么豪华也不为过。关键是大甜甜从来都不炫耀,一直很低调。而且她真的没什么明星架子,经常跟大家互动,还“问”网友要辣条吃!

实在无法想象自己和其他陌生人的脸都曾紧贴在同一个枕头上,而且被消毒水浸泡的枕巾容易导致皮肤过敏,所以还是带块枕巾吧。

洗牙究竟在洗些什么?

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既然要带,真丝的最好,对头发皮肤都有好处,早上起来头发都是顺的。懒癌晚期患者可以买单层绑带款,枕巾一铺,两根带子一系,齐活。

洗牙主要是去除牙结石,清洁的部位也是上图中的那条白线的位置。

看到这里,大家应该又要羡慕张继科了吧!

3便携牙刷

为什么要洗牙?牙结石可以通过好好刷牙刷掉吗?

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必备指数:★★★★

再大力刷牙都不可能刷掉牙结石,想象一下石头长在牙齿上有多牢固,刷牙的方式再正确也会产生牙结石,牙结石只能通过洗牙去除,所以健康的牙齿也要每年洗牙哦。

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如果你有这些症状,请立即,马上,去洗牙!

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牙龈红肿,刷牙出血,不要以为是上火,或者换个止血牙膏就没事了,药物牙膏治标不治本,牙结石才是造成牙龈红肿的首要原因。也可以说牙龈出血红肿是牙齿在发出需要洗牙的信号,一般洗牙后牙龈就会恢复正常。

酒店的一次性牙刷不环保且掉毛严重,经常刷着刷着嘴里刷出一根牙刷毛,好恶~~不如带个便携牙刷,最好是外壳可以充当漱口杯的,成功避开那“一块抹布”擦过的杯具。

小贴士:一般牙结石多的牙齿会不太容易有蛀牙,牙结石少蛀牙的可能性就比较大,当然也不绝对。

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牙齿日常护理注意事项

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牙刷牙膏的选择

其实牙刷最好还是用电动的,强烈推荐我的心头好——飞利浦声波电动牙刷。 自带旅行充电盒,刷牙专业外貌佳,黑色炫酷粉色娇嫩,外貌党五星标配。

选择小头的软毛牙刷,刷毛太硬会容易损伤牙龈,也要注意过于软的刷毛清洁效果不佳,每一个月最久三个月要换新牙刷。

女青年用的是粉色的那款,每次用它刷牙,都觉得自己和牙刷一样的“精英范”,它让刷牙也成了一种盼头。

选择含氟牙膏,不要总用同一种牙膏,尽量尝试不同品牌和功效。

4一次性消毒马桶垫

我本来想这次治疗完就换电动牙刷,觉得PHILIPS HX9362粉色挺好看的,看了视频后跟医生也讨论过,觉得可以再等等吧。

必备指数:★★★★

敲黑板:刷牙效果跟用的是不是电动牙刷没关系,如果你用的是电动牙刷,刷牙的时候依然要45度角哦。

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一定不要使用牙签剔牙

马桶这件事我就不多说了吧,嫌麻烦的可以改用消毒湿巾,还嫌麻烦的可以选择  半蹲。

请用牙线代替牙签,牙签跟牙缝简直是恶性循环,牙缝小的人牙签也没啥用吧?想采访下牙缝又大还每天拿牙签当命的我爸...也在纠结要不要买水牙线,听说刷完牙还能冲出脏东西来。

5拖鞋

每年要去做一次口腔检查

必备指数:★★★

哪怕你没觉得牙齿哪里不舒服,因为等你有任何感觉的时候为时已晚。比如蛀牙,小洞是不会疼的,特别是后牙你自己很难发现,等你有了感觉,可能已经是大洞了。早发现早治疗,补大洞的时候多酸爽,我是深有体会的。

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关于漱口水的使用和中午要不要刷牙

酒店的拖鞋,一次性的不环保,非一次性的不卫生。而且还不防滑,详情可搜索“因穿酒店拖鞋摔伤”的各类新闻。

我的牙医是不建议我用漱口水的,原因是会造成口腔菌群失调。比如会增加口腔溃疡的几率。个人经验再温和有效的漱口水清洁力也达不到刷牙的十分之一,还是刷牙吧。

我一般会带很薄的沙滩人字拖,洗澡时它是完美浴拖,逛街时它是最佳伴侣。嗯,也算做到了物尽其用。

饭后不要立刻刷牙,可以先漱口,牙医建议我中午也要刷牙。大家可以根据自身情况考虑在办公室放把牙刷,没条件中午刷牙的,记得漱口。

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对牙齿有害的食物

说了要练习写作,于是写下人生第一篇带着满满诚意的实用分享帖,以彰显本人蕙质兰心、贤良淑德~~hiahiahiahiahia ~~

医生说我的牙齿特别容易被酸性食物腐蚀,叫我不要吃山楂和酸奶之类的,每个人情况不同,这条可能不适合你。烟酒自不必说,碳酸饮料和甜食是牙齿最大的敌人,特别是儿童,我就记得小时候有含着糖块睡着的经历...可pia...

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牙齿坏了,掉了,装假牙也一样


绝对不是,再贵的假牙也没你自己的原装牙齿好,更别提种植牙动辄一两万起跳的价格。好好刷牙,定期检查,每年洗牙,牙齿可以用到七八十岁没问题,别想着假牙了好吗?

乱入互联网 混迹在鹅厂的臭美女青年

牙齿是不是越白越好

誓要把“勇猛精进、保持美貌、远离无聊”作为人生信条

答案也是否定的,健康的牙齿就是米白色,你现在看到电视上明星或者网红牙齿很白,是因为他们大部分做了牙齿贴面,就是把牙齿表面打磨后,贴上一个薄片,是损伤比较小的方法。

早期的比如赵薇,刘涛,应该是全口牙磨小,戴烤瓷牙冠,损伤非常大,两者价格都很昂贵,还要定期返修,不做明星的普通人牙齿健康就好。

真心觉得她跟赵薇因为假牙问题台词都受影响了,有点口齿不清,还是那句话,再贵的假牙也没自己的牙好。

其他注意事项:

要用温水,不要用冷水,舌头也要刷到,没有专门的舌苔刷用牙刷也可以。感觉坐月子把水烧开放温刷牙的理论很有道理,自来水毕竟有细菌,我一般最后会用纯净水漱口。

以下内容是全文最不重要的部分,没兴趣的话可以直接下拉到儿童护理。

最近在用的牙膏和漱口水

前面提过牙医不让我用漱口水,但她说的时候我已经买了,本着来都来了,买都买了和对这个西班牙药妆品牌的信任,还是决定先用完这瓶再说吧,准备听医生的以后不再买漱口水。

第二支REGENERATE了,修复牙釉质那些不好说但清洁度不错。金典早晚牙膏,分早晚的理念很好,虽然也没觉得有啥区别,但清洁度合格价格也便宜。

牙膏当然不是越贵的越好,很多贵价牙膏清洁度也不行,合格的牙膏是清洁力够,又不伤牙釉质,口味和功效就看个人喜好,反正牙膏不能总用同一种。

划重点:牙龈出血不要依赖药物类牙膏,比如某白药,用了以后血可能不出了,但牙龈的问题还在,洗牙才是当务之急。

可以点击图片放大观看

最近同时在试用中的四把牙刷,除了日本EBISU是用过好几支的老朋友,冷酸灵,LG竹盐,瑞士Curaprox都是最近新入的,也各有优缺点。

左图可以看出,LG刷头最大我用起来最不习惯,但优点是背面有舌苔刷,试了下刷的蛮干净,是看了台湾YouTuber的视频推荐买的,考虑只用背面来当舌苔刷了,牙刷的毛对舌苔还是有点over了。

Cura刷头最小毛也最密,颜色的选择非常多,质感也好,不会廉价的塑料感,就是刚开始用不会觉得刷毛多软,还在适应中,据说会越用越好用。

冷酸灵有好几款,超市就能买到,这个型号是我的牙医推荐给我的,也便宜我就买来试试,优点是刷头小毛也偏软,缺点是毛不够密,总的来说性价比太高,如果在超市看到不妨买来用用。

EBISU我用了太多把了,刷头长度跟小刷头差不多,但偏宽,用习惯了会觉得cura刷头太窄,网上很火也是有道理的。

以上只是做个记录,不做任何推荐,把优缺点写出来就是个参考,每个人牙齿的弧度和宽窄度也不一样,希望大家都找到适合自己的产品。

儿童口腔护理

儿童越早开始刷牙越好,六岁前需要家长协助,使用含氟牙膏,乳牙也要好好保护,不能因为会换牙就放松警惕哦。有宝宝的朋友们都建议去医院咨询下牙沟封闭,如果医生建议做还是做吧。

儿童的我了解的不太多,但还是单独开一个标题,因为真心觉得爱护牙齿要从娃娃抓起,牙齿问题多是不可逆的,预防大于治疗,不说别的,口腔科诊室里面如果有几个医生同时用钻头钻牙,那动静真的跟装修工地也差不多了。

据我所知深圳北大医院的口腔科是常年挂不上号的状态,所以一线城市大的牙科诊所也比较发达,我个人首选当地三甲大医院的口腔科,口腔专科医院,连锁品牌诊所我也去过,建议多去几家医院和诊所,多对比治疗方案和价格。

小贴士:一般大医院都可以网上预约挂号,还有最好出门就诊前刷个牙。如果嘴唇容易干,建议大量涂抹凡士林或者润唇膏,以免治疗过程中嘴唇撕裂出血。

以上内容来自多年治疗过程中跟不同医生的咨询,口腔科等待区的科教片,再来一点点久病成医的感悟,叹气~希望对你们有用,如果有任何口腔问题请尽快就医。祝愿看到这里的小可爱都有健康的牙齿。

第一次在文章里放歌,最近大爱的韩剧《机智牢房生活》的插曲,让人又笑又哭的良心剧,如果你喜欢《请回答1988》也一定不要错过这部,莫名觉得这首歌很适合今天的文章,看牙医本来就是件需要勇气的事啊,一起鼓足勇气面对生活吧。

高级服饰搭配师微博:于小泡是我

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